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Beinarbeit

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Timing beim Split-Step

Die Lupeneinstellung im Video zeigt das Timing des Split-Steps beider Spieler bei Schlägen an der Grundlinie. Beide Akteure machen bei jedem Treffpunkt des Gegners einen Split-Step.

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Rogers großartige Beinarbeit bei der offenen Vorhand aus dem Lauf

Schläge werden von unten nach oben aufgebaut. Wenn man keine hervorragende Stützfläche hat, für den wird ein Schlagen im Gleichgewicht unmöglich sein. Schauen wir uns Rogers Beinarbeit bei einem Schlag aus dem Lauf bei der Vorhand genau an.

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Djokers Dynamik aus der Ecke

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Laufweg entlang der Grundline

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Abdeckverhalten

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Bein-Impuls über den Stepper

Diese Übung mit dem Stepper haben unsere Coaches Jürgen Müller und Rainer Öhler beim französischen Top-Spieler Tsonga gesehen, sie modifiziert und beim Workshop in Leimen mit Kaderspielern gezeigt.
Aber natürlich funktioniert sie mit allen Altersgruppen, bei denen es darum geht, die Spieler methodisch an eine etwas dynamischere, offene Schlagstellung heranzuführen und den Impuls aus den Beinen zu fördern.

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Volle Dosis Vorhand im Team-Training

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Timing üben mit Mehrfachaufsprung

Beinarbeit am Netz
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So bewegst du dich besser am Netz

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Ping Pong Rallye Einzel

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